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　　这马赛队在本赛季的法甲那可是相当猛啊！球队稳稳地排在法甲前三呢。而且啊，马赛这赛季在主场那叫一个稳，一场比赛都没输过。在国家德比的时候，面对大巴黎，马赛还拿到了一场期盼已久的胜利。现在的马赛，战斗力那是杠杠的，锋线上的格林伍德一场接一场地进球。再看看南特，这赛季表现那叫一个差劲儿。球队都掉到法甲保级区里去了，最近的状态也特别不好，已经六轮比赛都没赢过了。从以前的交手情况来看，马赛面对南特那是全方位的压制。不管是实力还是状态，这两队的差距都特别明显。所以啊，这场比赛我觉得马赛肯定能赢下比赛，拿走三分。

　　咱来聊聊这场比赛哈。纽卡斯尔联在主场踢水晶宫的时候，那优势可太明显啦。这球队连续两个赛季在自己主场，一次5比0，一次4比0，把水晶宫打得那叫一个惨。最近这4次在主场和水晶宫交手，纽卡斯尔联更厉害，3胜1平，一场都没输过。而且在这几场比赛里，他们一共进了10个球，自己一个球都没丢。这次比赛，纽卡斯尔联又是在自己主场作战，球员们熟悉场地，肯定更有底气。再加上他们体能状态不错，之前受伤的球员也都回来了，实力又变强了。所以啊，这场比赛纽卡斯尔联很有希望继续在主场把水晶宫打得服服帖帖，顺顺当当拿走3分！

　　咱来说说伊普斯维奇和朴次茅斯这场事儿哈。伊普斯维奇那可是心里头倍儿有底，优势明显着呢。就最近这10次正儿八经的比赛，伊普斯维奇赢了6场，平了2场，就输了2场。这赛季头一回碰面的时候，人家伊普斯维奇就2比1把朴次茅斯给打败了。再看看朴次茅斯，他们主场上次打赢伊普斯维奇都得回到2021年了。在以前的比赛里啊，朴次茅斯一直都干不过伊普斯维奇。

　　咱唠唠贝蒂斯和皇马这场比赛哈。贝蒂斯近两个赛季表现还挺不错的。不过呢，因为有非洲杯这事儿，队里好多球员都去参加非洲杯了，像巴坎布、阿布德这些主力都在里头呢。而且啊，伊斯科现在受伤上不了场，洛塞尔索还有要离队的传言。这么一看啊，说现在贝蒂斯全靠安东尼一个人撑着，那也不算夸张。再说说皇马这边，这场比赛姆巴佩受伤没法上场。但皇马现在比巴萨落后四分呢，他们得拿分把这分差给咬住。而且这场比赛还是在皇马的主场，他们在主场优势挺大的。综合这些情况来看，这场比赛我还是更觉得皇马有那么一点点胜算。

　　1月23日，在日本东京，日本众议院议长额贺福志郎在众议院全体会议上宣读解散诏书，日本众议院正式解散。 新华社发1月23日，日本首相高市早苗在国会例会开幕日正式解散众议院，为日本战后60年来首次。

　　印度出现尼帕病毒疫情！已有5例确诊病例……一起来听健康早闻！2026年1月27日

　　要闻商务部：2026年将有序扩大电信、医疗、教育等领域自主开放1月26日，国务院新闻办公室举行新闻发布会，介绍2025年商务工作及运行情况。

　　远海海域，外军军舰高速冲上来，正面对上执行远洋任务的，结果对上太原舰，下一秒自己先怂了。美军这几年在中国周边越凑越近，什么抵近侦察、高强度跟踪，已经成了家常便饭。

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　　居家锻炼｜俯卧撑常见错误与标准动作解析 俯卧撑是一项经典的多关节复合动作，不只是锻炼胸肌，还需要肩膀与手臂的协同发力。主要训练部位包括： •胸大肌 •三角肌前束 •肱三头肌 想把俯卧撑做得更标准、更有效，以下4个关键细节必须掌握： 1.手肘角度要正确，手掌张开更稳更舒适 通过肩关节外旋，使手肘自然朝身体斜后方约45度，避免手肘完全外展，可有效保护肩关节、激活胸肌。同时，手指自然张开、掌根均匀受力，有助于提升支撑稳定性，也能减轻手腕压力。 2.肩膀远离耳朵 主动沉肩、避免耸肩，有助于减轻肩部负担，增强上半身发力的稳定性。 3.肩胛动作自然配合 下放时让肩胛骨自然靠拢，推起时让肩胛骨自然外展，能帮助胸肌完成更充分的伸展与收缩。 4.核心收紧，避免塌腰 保持核心紧绷，身体从头到脚呈一直线，避免腰部下沉或翘臀，减少下背部压力，提升整体动作质量。#撸铁女孩#俯卧撑#居家锻炼#头条作品双星激励计划#dou来运动吧

　　哑铃健身的正确动作细节 #健身 #健身教学 #健身干货 #哑铃健身 #居家健身

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　　在这个快节奏、高压力的时代，人与人之间的关系似乎变得愈发脆弱，许多人在感情的泥沼中苦苦挣扎，感到身心俱疲。我们时常听到这样的抱怨：恋爱比单身更累，婚姻成了爱情的坟墓。究其根本，往往是因为我们将彼此当成了情绪的垃圾桶，在不断的索取与指责中耗尽了最后一点情分。

　　养老问题像一把悬在头顶的利剑，不能掉以轻心。很多人习惯把钱存银行，想着等到老了用，可实际上，单靠存款养养老，风险却像阴影一样潜藏在身边。通货膨胀让钱的价值逐渐缩水，几十年后那点存款可能根本无法应付日常生活的开销。你是否曾想过，十年前的存款在今天还能买到多少？答案令人担忧。

　　就在日本朝野忙着为这场短促的选举备战、舆论吵得沸沸扬扬时，一则不起眼的外交消息悄悄冒了头:日本驻重庆总领事的位置，已经空了一个多月，早就超出了正常两三周的轮换周期。

　　前阵子，台湾立法机构有个关键投票，和民众党又联手了，结果55票反对、48票赞成，把当局提的1.25万亿新台币军费预算案第八次给挡了下来。

　　更值得注意的是，高市早苗决定提前解散日本众议院这件事，只有27%的受访者支持，而有41%的人明确表示反对。

　　高市正式解散众议院，美财长当着全球的面，喊出日本最不想听的线日，众议院议长额贺福志郎在全体会议上宣读了解散诏书，日本政坛瞬间进入了名为“闪电大选”的混乱时刻。然而，就在高市早苗试图通过这场赌局来巩固权力的前一天，远在瑞士达沃斯的雪山之下，美国财政部长贝森特却当着全球媒体的面，给了这位盟友一记响亮的耳光。