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　　北京时间4月11日19点35分，2026赛季中超第5轮迎来重磅同城对决，上海申花坐镇主场迎战卫冕冠军上海海港，央视奥林匹克频道CCTV16、五星体育同步现场直播，央视频、咪咕视频等网络平台也将全程转播，这场沪上足球巅峰战成为本轮中超绝对焦点。

　　4月10日，中国足协正式公布本轮中超裁判选派名单，颇具争议的中超金哨李海新担任本场德比主裁判，甘肃裁判杜健鑫出任VAR视频助理裁判；同期王竞执法国安vs成都、张雷执裁河南vs山东，焦点德比的裁判配置提前引发外界热议。赛前上海市足协发布文明观赛倡议，呼吁双方球迷理性观赛、文明助威，以良好素养展现上海足球风貌，为这场火爆德比筑牢观赛秩序。

　　本场德比对申花而言，是不折不扣的负分转正生死战。本赛季申花开局遭遇罚分，以-10分开启赛季征程，前4轮球队展现极强韧性，打出2胜2平战绩斩获8分，总积分暂至-2分位列积分榜第14位。恰逢球队迎来主场三连赛，首战直面同城死敌海港，申花抢分目标极为明确，拿下胜利即可实现积分清零转正，击败卫冕冠军更能彻底提振全队士气，为后续赛程扫清阴霾。

　　作为卫冕冠军，海港本赛季同样深陷罚分困境，以-5分起步，卫冕之路步履维艰，前4轮仅取得2胜2负战绩，积6分后总积分1分排名第9。虽名次稍领先申花，但整体竞技状态远不及对手。赛季初两队均遭遇严重伤病潮，阵容残缺直接影响战绩，此役迎来关键转机，李可、吴曦、盖伊三大核心悉数复出，双方将在伤愈回归的前提下，展开刺刀见红的硬碰硬较量。

　　申花进攻端的战术部署，成为德比胜负的核心变量。上轮替补登场发挥亮眼的谢鹏飞，将得到主帅斯卢茨基的重用，此前拉唐出任前腰效果不佳，谢鹏飞的传球组织与边路梳理能力，能精准为拉唐、盖伊输送进攻炮弹，激活球队锋线火力。但谢鹏飞体能储备不足，无法支撑全场90分钟，首发还是替补成为教练组的核心难题。反观海港，冬窗引援操作失利，中场位置未完成针对性补强，边路球员扎堆却缺乏中场调度核心，只能在比赛中尽力扬长避短。

　　这场兼具积分救赎与同城恩怨的德比，既是两队实力的直接比拼，也是战术部署与赛场战意的全面较量，赛事悬念拉满。

　　新华社伦敦4月13日电（记者高文成）伊朗13日在向国际海事组织法律委员会提交的文件中披露，美国和以色列对伊朗发动的军事打击对其海上运输、人员安全等造成严重损失，39艘商船遭袭并沉没、110艘传统渔船被毁，另导致20名海员死亡。

　　2026年3月，吉隆坡的演唱会舞台上，64岁的叶倩文身着利落演出服，正深情演唱经典曲目《潇洒走一回》。她的高音依旧稳如年轻时，气息绵长，甚至能跟着节奏轻快舞动几步，身姿矫健，丝毫看不出岁月的厚重痕迹。

　　内塔尼亚胡：美官员天天向我汇报谈判情况，谈判破裂系美无法容忍伊公然违反谈判的协议

　　据CCTV国际时讯，以色列总理内塔尼亚胡4月13日在内阁会议上称，美国副总统万斯在从堡返程的飞机上与他通了电话，“详细通报了与伊朗的谈判情况。内塔尼亚胡称，美国本届政府官员“天天都会像这样”向他汇报。

　　近日，河北石家庄晋州市为了营救一名落水女子35岁的退役武警战士徐闯跃入冰河，不幸牺牲事发七天后徐闯的遗体才被救援队在12公里外的河水下游找到3月30日徐闯在妻子开的烤鱼店里帮忙晚上11点多突然听到附近桥头传来急促的呼救声“有人落水了！

　　陈丽华曾在采访中直言自己是男人性格，就爱干活，而迟重瑞也回应，自己恰恰喜欢陈丽华身上的这份个性。一个是风风火火的商界女强人，一个是出身京剧世家的温润公子，性格迥异的两人，携手相伴，走过了数十载风雨岁月。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾

　　妈妈去世，爸爸去日本打工后失联，姐弟俩被遗留在托管班两年，最新消息：相关部门介入调查，将为两人建立学籍，在托管班附近小学就读

　　“你们俩别乱跑啊！”“放心吧妈妈，我们哪儿都去不了！”近日，长春市朝阳区的一家小托管班里，10岁的姐姐甜甜和8岁的弟弟鑫鑫正在开心地玩耍，托管班负责人赵瑾叮嘱他们的时候，他俩笑嘻嘻地这样回复，听着让人心酸。

　　有消息称男星罗志祥在家中猝死，登上热搜第一，经纪人回应：他早上去打球了，罗志祥状态正常

　　4月14日，#46岁罗志祥在家中猝死#话题瞬间登上热搜，有用户发布消息称罗志祥送医宣告不治，甚至晒出经纪人回应图片，该消息短时间内吸引超1000万人次观看。据江南都市报全媒体记者最新了解到，罗志祥经纪人于14日午间明确否认：他早上去打球了，并强调罗志祥状态正常。

　　这组数据不是中国人自己吹的，是金刻羽在2025年底的《财经》年会上，当着一屋子投资人和学者的面，拿学术论文的数据说的。

　　生肖牛，此人务必珍视，他将是“扭转你命运”的关键！有了他，生活将如日中天，辉煌无限！

　　属牛的人，历来以他们那温和谦逊、诚实可信的性格特质，赢得了周围人的广泛赞誉与深厚情谊。他们就像是那默默耕耘的田野上的老黄牛，虽然不善言辞，但总是用实际行动来表达自己的善意与关怀。